Viva+, Ginástica Sénior

Prof.ª Susana Lourenço

Monitora no Centro de Estudos e Formação de Actividades Desportivas (CEFAD)

Objectivo geral

Trabalhar o corpo como um mecanismo harmonizador, respeitando as emoções e estados fisiológicos, desenvolvendo habilidades motoras e exercendo o auto-conhecimento corporal.

Objectivos específicos

- Desenvolver as potencialidades e recursos músculo–esqueléticos;

- Potenciar as capacidades motoras e coordenativas;

- Promover a melhoria dos níveis de agilidade e flexibilidade;

- Aumentar a resistência muscular;

- Promover a melhoria da auto-confiança, segurança, auto-estima, stress.

Horário

Segunda-feira e Quarta-feira, das 17h15 às 18h00

Local

Ginásio